カロリー制限食と抑うつ気分

今日のポイント：カロリー制限食はうつ病リスクを高める

カロリー制限食と抑うつ気分の関係を調査しました。カナダ・トロント大学からの報告です。（BMJ Nutrition Prevention & Health、2025年6月3日）

今回、2007年から2018年にかけての米国国民健康栄養調査（NHANES）に参加した2万8,525人の健康状態を追跡しました。参加者は抑うつ症状を評価する質問票であるPatient Health Questionnaire-9（PHQ-9）に回答していたほか、実践している食事療法の有無についても調査が行われていました。

・調査の結果、参加者の7.79％が抑うつ症状のあることを報告していました。
・参加者を食事パターンに基づき分類したところ、実践している特定の食事法はないと回答した参加者が全体の87.23％を占めていました。
・残る8.10％はカロリー制限食、2.90％が特定の栄養素の制限を伴う食事（以下、栄養制限食）、1.77％が健康問題の管理を目的とした食事を実践していました。
・食事パターンと抑うつ症状の関係について分析した結果、カロリー制限食を実践している人では、特定の食事法を実践していない人と比べてPHQ-9スコアが0.29点高くなりました。
・特に、過体重の人では、カロリー制限食はPHQ-9スコアの0.46点の上昇、栄養制限食は同スコアの0.61点の上昇と関連していました。
・また、何らかの食事法を実践している男性では実践していない男性に比べて身体症状のスコアが高く、さらに、栄養制限食を実践している男性では、食事法を実践していない女性と比べて認知・情動症状スコアが0.40点高いことも示されました。

以上より、カロリー制限食を実践している人では、特定の食事法を実践していない人と比べて抑うつ症状のスコアが高かったことが示されました。


参考文献：
Mental health consequences of dietary restriction: increased depressive symptoms in biological men and populations with elevated BMI | BMJ Nutrition, Prevention & Health