生活リズムと高齢者の痛みや抑うつ症状

今日のポイント
→生活リズムが規則的な高齢者は痛みや抑うつ症状が少ない傾向

毎日の睡眠や食事、社会的交流などの行動や社会生活のリズム（以下、生活リズム）と痛みや抑うつ症状の関係を調査しました。米ミズーリ大学人間発達学分野のEunjin Tracy氏らからの報告です。（Journal of Behavioral Medicine、2026年6月号）

高齢者67人（平均年齢68.3歳）を対象に、1）不眠症状の有無により、生活リズム、痛み、BMI、抑うつ症状に違いがあるか、2）生活リズムの規則性は痛み、BMI、および抑うつ症状と関連するのか、3）不眠症状の有無によってこれらの関連は変わるのか、が検討されました。対象者のうち、37人は不眠症状を抱えていました。生活リズム、BMI、抑うつ症状、痛みは対象者の自己申告により評価されました。

・その結果、生活リズムが規則的な人ほど、BMIが低く、痛みや抑うつ症状も少なくなりました。
・この関連は、不眠症状の有無にかかわらず認められました。

以上より、生活リズムが規則的な人は、痛みや抑うつ症状が少ない傾向にあることが示されました。


参考文献：
Behavioral-social rhythms and insomnia symptoms: associations with pain, body mass index, and depressive symptoms among older adults | Journal of Behavioral Medicine | Springer Nature Link