体重の増減を繰り返すと〇〇の筋肉が減る

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→体重の増減を繰り返すと太ももの筋肉が減る

体重の増減を繰り返した人では、大腿部（太もも）の筋肉体積の減少率がどうなるか調査しました。米カリフォルニア大学サンフランシスコ校（UCSF）からの報告です。（Radiology、2026年7月21日）

研究グループは、変形性膝関節症（OA）に関する長期研究への参加者1,433人（平均年齢60.9歳、女性750人）を対象に、MRI画像と健康データを解析しました。対象者は、ベースラインから48カ月後までの間の体重の累積変化が5％未満の者とし、その間の体重変化パターンに基づき、体重の増減を繰り返した群と増減を繰り返さなかった群（1,356人）に分類されました。MRIでは、右大腿の筋肉体積、筋肉間脂肪組織（IMAT）の割合、膝周囲の皮下脂肪（KaSAT）の厚さを測定しました。

・体重の増減を繰り返した群では増減を繰り返さなかった群と比べて、大腿の筋肉体積の減少率が有意に大きくなりました（−3.71％対−1.03％）。
・一方、IMATの割合の変化とKaSATの厚さの変化については、両群間で有意差は認められませんでした。

以上より、体重の増減を繰り返した人では、最終的な体重の変化が小さくても、大腿部の筋肉体積の減少率が増減を繰り返さなかった人の4倍近くに上ったことが示されました。


参考文献：
Association of Weight Cycling with MRI-based Thigh Muscle Quality and Knee-adjacent Obesity: Osteoarthritis Initiative Data | Radiology