入浴と抑うつの関係

今日のポイント：入浴回数が多いと長期的な抑うつリスク低減
 

湯に浸かる入浴（浴槽入浴）の頻度と長期的な抑うつ発症との関連を6年間にわたり調査しました。東京都市大学からの報告です。（日本温泉気候物理医学会雑誌、2023年オンライン版7月24日号）

日本老年学的評価研究（Japan Gerontological Evaluation Study：JAGES）の2010年および2016年調査の対象となった65歳以上の1万1,882人のうち、夏の入浴頻度の記録がある6,452人と冬の入浴頻度の記録がある6,465人をそれぞれ解析しました。すべての解析対象者は要介護認定を受けておらず、老年期うつ病評価尺度スコアが4点以下でうつ病ではありませんでした。
 
浴槽入浴が0～6回／週のグループと、7回以上／週のグループの6年後のGDSによる抑うつの発症割合を求めました。浴槽入浴と抑うつの関連をロジスティック回帰分析によって年齢、性別、治療中の病気の有無、飲酒の有無、喫煙の有無、婚姻状況、教育年数、所得を調整して多変量解析を行い、オッズ比（OR）を求めました。

• 夏の浴槽入浴が0～6回／週のグループの抑うつ新規発症率は12.9％、7回以上／週のグループは11.2％でした（p＝0.192）。
• 冬の浴槽入浴が0～6回／週のグループの抑うつ新規発症率は13.9％、7回以上／週のグループは10.6％で有意差が認められました（p＝0.007）。
• 共変量で調整した多変量解析において、夏の浴槽入浴が0～6回／週のグループを基準とした場合、7回以上／週のグループの抑うつ新規発症のORは0.84（95％信頼区間[CI]：0.64～1.10）で、浴槽入浴の頻度が高いほど抑うつの新規発症が少ない傾向にありました（p＝0.213）。
• 冬の浴槽入浴では、7回以上／週のグループの抑うつ新規発症のORは0.76（95％CI：0.59～0.98）で、統計学的に有意に少くなりました（p＝0.033）。

 
以上より、研究グループは「習慣的な浴槽入浴の温熱作用を介した自律神経のバランス調整などによる抑うつ予防作用による結果の可能性がある」とまとめました。

 
参考：Association between Tub Bathing Frequency and Onset of Depression in Older Adults: A Six-Year Cohort Study from the JAGES Project (jst.go.jp)